苹果煮着吃和生吃哪个功效更好
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Buy家女王
生吃的营养价值会更高一些。
苹果中含有丰富的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,对于大部分人群来说,平时适当地吃一些苹果的话是有利于人体健康的。
而苹果是属于一种水果,平时比较常见的食用方法就是生吃,相对于煮熟吃来说这样吃也能更好地保留住苹果的营养成分,对于人体来说营养价值也会更高一些。
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