花生可以和什么一起煮粥
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花生可以和什么一起煮粥
小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山药、红豆、枸杞,大家可以根据自己喜欢的任意搭配,是不错的养生粥哦。。
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花生米熬粥需要提前泡吗
花生米和大米要先浸泡。
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花生有什么功效与作用
1、促进生长发育花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。2、健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
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