莴笋适合哪些人吃
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精选回答
左婴右宝
除了减肥的人群能吃外,以下人群也很适合吃:
高血压、水肿患者
莴笋中钾的含量要多余钠的含量,食用后有利于体内的水电解质平衡,对于小便不通、水肿人群是很适合食用的,而高血压患者的饮食应当尽量保持低盐饮食,莴笋的钠离子含量不高,高血压也是很适合吃的。
便秘人群
莴笋中含有大量植物纤维素,合理的进食莴笋能促进肠壁蠕动,加快食物消化吸收,帮助粪便的形成排出,对便秘人群来说,食用莴笋有一定的缓解便秘效果。
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除了减肥的人群能吃外,以下人群也很适合吃:高血压、水肿患者莴笋中钾的含量要多余钠的含量,食用后有利于体内的水电解质平衡,对于小便不通、水肿人群是很适合食用的,而高血压患者的饮食应当尽量保持低盐饮食,莴笋的钠离子含量不高,高血压也是很适合吃的。
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莴笋减肥的人可以吃吗
可以吃。
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清炒莴笋片怎么炒好吃
1.准备1根莴笋,250克猪肉,少量蒜、盐、白胡椒粉、料酒、酱油。2.先将猪肉洗净,切成片放入碗中,加盐、白胡椒粉、料酒,抓匀腌制备用。3.莴笋、大蒜洗净后切成片,往锅中倒油,锅内油热后先下蒜片炒至飘香。
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清炒莴笋用焯水吗
可焯可不焯。莴笋焯水主要是因为莴笋中含有一定的莴苣素,这种物质带有一定的苦味,通过在水中短暂的焯一会能将大部分的苦味去除掉,这种方法是可行的,不过可能在焯水的十几秒中流失部分阴阳物质,。
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