一天不能超过几个蛋黄
萌猫熊
2023-08-19 07:21:02
浏览量：230
精选回答
健身教主
正常人群每天1~2个鸡蛋即可。
鸡蛋大部分的营养成分都在蛋黄中，一般情况下老年人和从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃1至2个，处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个，孕产妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。
蛋黄
健身教主
蛋黄相关推荐
蛋黄不适合吃的人群
璐璐美搭师
1、高胆固醇血症：蛋黄中含有大量的胆固醇与脂肪，此类人群的胆固醇代谢异常，不能很好的调节胆固醇水平，多吃蛋黄会使得体内胆固醇增加，不利于高胆固醇醇血症的恢复，建议此类人群少吃或不吃。
详情
一天吃五个鸡蛋会怎样
Lily Sun
对于身体健康的正常人来说，一天吃五个鸡蛋不会有什么危害。正常人每天需要的蛋白质为1.2g~1.4g/kg。
详情
一天不能超过几个蛋黄
萌猫熊
正常人群每天1~2个鸡蛋即可。
详情
蛋黄吃多了有什么坏处
璐璐美搭师
正常人蛋黄吃多了不会有很大的问题。
详情
做双皮奶剩蛋黄怎么办
凤凰佳人
可以煎蛋食用。蛋黄中含有丰富的营养成分，例如：蛋白质、卵磷脂、碳水化合物等营养成分，做双皮奶剩下的蛋黄不要扔，用来煎蛋可以做出金黄灿烂的煎蛋来。推荐食谱：香葱煎蛋材料：鸡蛋、香葱。做法：1、香葱切成末。2、放入碗中。3、放入香葱末。4、放入适量食盐。5、搅拌均匀。
详情
双皮奶为什么不加蛋黄
爱美说
为了纯白的外观，制作双皮奶的时候一般只会在双皮奶中放入蛋清，而不添加蛋黄。
详情
