减肥可以吃多少杨梅
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乐享时尚
减肥的时候可以吃6粒左右,约100克的杨梅。
杨梅中的主要成分是水分,因此每100克杨梅中含有的热量仅为30大卡,因此食用100克杨梅所摄入的能量不高,即使在减肥的时候也是可以食用的。
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