减肥吃面条容易长胖吗
蚂蚁行者
2023-08-11 15:25:03
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面条
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面条怎么吃不容易长胖
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控制吃面分量面条细细长长吃得快，一不小心就易吃多。所以，在吃之前根据一天所需热量盛好该吃多少的面条，吃完就不要再添加，这样按热量分配吃能有效避免发胖。掌握面条的温度面条的做法有很多，冷面、干面、汤面等，夏天适合吃冷面，冬天就爱吃刚盛出来热乎乎的面。
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蚂蚁行者
适量吃不会长胖。
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雪里蕻炒墨鱼准备一些墨鱼，洗干净处理好，然后再放到锅中添加一些水以及料酒，烫一下洗干净切成条，雪里蕻清洗干净以后也是需要切碎的，锅中加油烧热，把辣椒放进去翻炒一下，雪里蕻翻炒好再盛出来备用，锅中再加入适量的油，生姜放进去炒一下，加入墨鱼翻炒好，把辣椒雪里蕻放进去翻炒均匀，添加。
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把新鲜的雪里蕻准备好，先放到通风地方晾晒一下，把黄的叶子去除，然后清洗干净切碎，里面添加适量的盐，揉搓均匀以后放上十几分钟，再把里面的水分挤出来，再添加生姜沫以及盐搅拌均匀，放到坛子里面保存，需要把它压紧，大概腌制20分钟左右就可以拿出来。。
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清醒大脑适当的吃一些雪里蕻面可以让大脑变得更加清醒，它可以达到抗坏血栓作用，而且也可以让大脑里面的含氧量变得更高，可以让疲劳的感觉被有效清除，提神醒脑的作用非常不错。
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