吃一个月鸡胸肉会瘦吗
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折扣种草菌
摄入热量低于消耗热量的话会瘦。
一个人会不会瘦,总的原则是他摄入热量低于消耗热量,从而造成热量差,长期下去自然就会减重,而热量差可以通过减少食物热量摄入和增加运动消耗热量来获得,适量吃鸡胸肉是方法之一,因为鸡胸肉富含蛋白质,脂肪低,每一百克只有133大卡的热量,吃后可满足人体对蛋白质的需求,还不易长胖,加上饱腹感强,可以减少其他高热量食物的摄入,因此有利于减肥,如果一个月坚持吃少油少盐的鸡胸肉,整体热量较低的话,是一定会瘦的。
但若是吃油炸鸡胸肉热量较高,则可能长胖,或是吃低热量做法的鸡胸肉还吃其他高热量的食物,不控制好饮食的话,也不会瘦。
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