卧推要不要挺腰
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精选回答
雪花的妖精
卧推需要挺腰。
力量举选手
力量举选手的目标是借助所有力量将重量举起,而不是为了独立锻炼胸肌,因此他们可以极大的拱起腰部,一是缩短杠铃运动的路程,而是借助了全身的力量,从而举起更大的重量。
普通训练者
普通训练者其实也可以适当的挺起腰部,稍微的反弓,这样可以保持肩胛骨的收紧和稳定,让肩部更好的贴紧凳面。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/zxfmptzvl05306702.jpg)
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