卧推对减肥的意义
imleizi
2022-09-17 17:46:02
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精选回答
卧推是可以帮助减肥,不过不是通过运动消耗热量的方式,而是通过提升基础代谢的方式。
人体消耗热量的方式有两种,一是运动消耗热量,而是通过基础代谢消耗热量。基础代谢就是人体器官组织等为了维持生命运行而消耗的最低热量,这占据了人体热量消耗的绝大部分。
而肌肉中蛋白质的基础代谢率非常的高,是脂肪的数倍。卧推可以明显的增强肌肉,从而提升了基础代谢,增加了日常热量的消耗。
木木甜子
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