卧推硬拉深蹲重量比多少才合格
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卧推、硬拉和深蹲推举的重量的合格标准,是和个人体重有关的,而不是绝对重量。90kg的人和70kg的人,同样推举70kg的重量,他们的水平当然也是不同的。
在健身界,一般认为,卧推需要推起一倍自身体重,才算合格。而深蹲一般要求是2倍体重为优秀,硬拉要求是2.5倍体重。
此外,美国对爆发型运动选手的卧推要求,则是要到1.5倍体重。
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