只练卧推硬拉深蹲好吗
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精选回答
数码哥
只做卧推硬拉深蹲当然不好。
1.只做卧推硬拉深蹲,身体很快就会进入一个平台期,此时很难再有突破,因此,也应该在适当的时候加入一些独立部位的锻炼,单独训练肩,二头三头,上背,下背等。
2.其次,只做卧推硬拉深蹲,缺乏有氧训练,心肺能力无法锻炼,得不到增强,在进行大力量训练时容易因此不能稳定持续的进行,身体恢复能力也会较差。
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