哑铃飞鸟肩膀疼正常吗
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精选回答
青青草
一般情况下,哑铃飞鸟是不会导致肩膀疼痛的。哑铃飞鸟中肩部发力不大,不会引起肌肉酸痛。如果在哑铃飞鸟中出现肩膀疼痛的情况,那么很可能动作出现错误,或者重量过重。此时要立即停止训练,并检查纠正动作。
不过,仍有一种情况也会导致做哑铃飞鸟时肩膀酸痛,那就是肩部力量过于薄弱,从而致使训练之时,肩部肌肉极易容易疲劳酸痛,此时增加肩部的训练,增强肩部力量。
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