岔气背后的原因是什么

1.胃肠痉挛及功能紊乱

一般与剧烈运动时，胃肠道缺血、缺氧相关。

在运动过程中，胃肠血液可仅为安静时的1/5，因此胃肠发生痉挛或蠕动紊乱的概率大大提升。表现常为钝痛、胀痛甚至绞痛。

2.呼吸节律失衡

运动时很多人的呼吸节奏与动作不协调，呼吸浅而急促，呼吸肌特别容易疲劳，从而发生痉挛甚至细微损伤。

而运动强度的过快增加，使得心肺功能跟不上肌肉工作的需要，呼吸肌的痉挛和缺氧状况就加速了疼痛感的出现。

这类运动性腹痛常出现于腹部的季肋部（左右上腹部），常为锐痛，疼痛一般与呼吸活动相关，疼痛者不敢进行深呼吸。

3.运动前进食不当

运动前如果进食一些不易消化或产气的食物，均可引起肠蠕动增强或肠痉挛，再加上运动的刺激，更易导致腹痛。

另外，由于重力因素，进餐完马上去运动常常会引发腹部不适，这也是众所周知的。

4.大量排汗又没及时补充水分

人在炎热天气剧烈运动后，由于大量排汗，容易丢失水分和电解质，再加之疲劳，可引发腹直肌痉挛导致腹痛。这种疼痛多发生于运动后期，且痛感比较表浅，比较易于区分。

5.肝脾血液郁结

由于运动中人体的下腔静脉压力升高，原有的呼吸节奏被打乱，导致肝脾血液的回流不畅，淤血肿胀，进而产生疼痛。常为胀痛或牵扯痛。