吃凉拌藕片有什么好处
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精选回答
白日梦想家柚子
1.莲藕里面的铁元素较高,所以一些缺铁性贫血的人群可以食用藕补身体。
2.莲藕里面的含糖量不高,还含有大量的维c以及膳食纤维,一些便秘或者是患有糖尿病的人群也可以食用。
3.莲藕的植物蛋白,维生素,淀粉的含量也很丰富,可以帮助人体补益气血,增强免疫力。
4.莲藕还含有维生素k,有收缩血管的功效,对于一些淤血和尿血或者便血的人以及产妇有极大的帮助。
5.食用凉拌藕片还可以消除暑气,是极佳的祛暑食物。
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1.莲藕里面的铁元素较高,所以一些缺铁性贫血的人群可以食用藕补身体。2.莲藕里面的含糖量不高,还含有大量的维c以及膳食纤维,一些便秘或者是患有糖尿病的人群也可以食用。3.莲藕的植物蛋白,维生素,淀粉的含量也很丰富,可以帮助人体补益气血,增强免疫力。
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