阳虚怕冷能游泳吗
![](/style/article_img/author/author15929092125ef1dd9c9ab3f.jpg)
精选回答
A数码
注意保暖,可以适当游泳。
游泳是一项能够改善全身血液循环的运动,能够暖身健体,也能锻炼腰部肌肉,缓解因肾阳虚引起的腰膝酸软等症状,但阳虚患者自身体质较弱,很容易因游泳导致寒邪侵袭体内,所以在游泳的过程当中不仅要注意游泳的时间不宜过长,还要注意保暖防寒,避免寒邪侵袭体内导致疾病的产生。
建议
1、最好在午饭后半小时左右的时间再游泳,因下午三点到五点这个时间段,人体血气是一天当中作为旺盛的时期,所以这时候运动锻炼,可以避免过多寒气入体。
2、需选择恒温游泳池,且最好游泳池附近配有暖气,这样可以防止游泳后受凉,且在体内留下寒湿。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/fgf2suwzgyj309328.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929091845ef1dd80bde9e.jpg)
阳虚相关推荐
经常熬夜肾阴虚和阳虚怎么调理
1、肾阴虚怎么调理——滋阴降火经常熬夜导致肾阴虚是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生造成了。滋阴降火是调理的要点。滋阴降火可以多吃黑色食品,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等等。
详情
经常熬夜怎么分辨阴虚和阳虚
经常熬夜容易导致肾虚,肾阴虚和阳虚都是肾虚的一部分,需要对症下药才能有效缓解肾虚症状,下面是如何简单辨别肾阴虚和肾阳虚。1、看面色肾阴虚:两颧红赤,也就是脸颊泛红;肾阳虚:面色青白无光。
详情
肾阴虚和肾阳虚有什么表现
肾阴虚:经常熬夜容易导致肾阴虚,肾阴虚会出现头晕耳鸣、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力减退、容易衰老、脱发、牙齿松动、盗汗、五心烦热、遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状。
详情
经常熬夜是肾阴虚还是阳虚
经常熬夜肾阴虚和阳虚都有可能。经常熬夜是很容易导致肾虚的,熬夜的人很多,尤其是年轻人,时间长了容易造成身体的气血亏虚,继而发展成阴虚,也就是肾阴虚了。而中医认为,阴损及阳,也就是说如果肾阴虚时间长了,没有及时调理,就会慢慢发展成肾阳虚。
详情