每天冲燕麦片喝减肥吗
![](/style/article_img/author/author15931687715ef5d38361196.jpg)
精选回答
海洋饼干
可以辅助减肥。
每100克燕麦片中含有的热量约为377千卡,适当的食用燕麦片能为人体提供一定的能量,增加饱腹感,另外燕麦片还含有15克的蛋白质、6.7克的脂肪和丰富的膳食纤维,这些成分不仅能缩短饥饿时间,减少下一餐食物摄入量,膳食纤维还能帮助排便,清除身体中的垃圾,减轻体重,所以适当吃些燕麦片是可以帮助减肥的。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/e4ixisksnb0197720.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933650055ef8d20dd1c4c.jpg)
燕麦片相关推荐
燕麦片怎么吃减肥最快
燕麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质等成分,有不错的减肥功效,部分人在吃燕麦片时喜欢添加其他食物,但是如果要通过燕麦减肥的话,一是要注意食用量不要过多,每次吃30-40克就可以了,二是吃燕麦片的时候不要加脂肪、糖分含量高的食物,例如白砂糖、干果、酸奶、坚果等,不然的话减。
详情
每天冲燕麦片喝减肥吗
可以辅助减肥。
详情