按足三里的禁忌
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精选回答
美丽小公举
1.忌找穴不准
按摩足三里一定要找准穴位,足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。按上去会有轻微酸麻的感觉,还有酸胀感,而且按压穴道所在的位置,可能感觉到有个小小的凹洞。
2.忌用力过大
按摩足三里应该是用让人觉得微微酸痛、但是还是可以接受的力度为佳,太用力的话可能会导致局部淤血,不仅起不到作用,还会加重身体的痛苦。
3.忌按摩过久
按摩足三里的时间也不宜过长,一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟,一天按摩1-2次即可。长时间按摩足三里,很容易导致局部肌肉和皮肤受到刺激,刺激时间过长容易出现局部疼痛、淤血的情况。
4.穴位附近有伤忌按
足三里位于腿部,这个部位很容易受伤,因此,如果足三里附近有伤的话则不宜进行按摩,以免牵扯到患处,加重伤痛。
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按足三里的最佳时间
晚上7-9点。虽说足三里没有特定的禁忌按摩时间,但一般建议在晚上7-9点进行按摩足三里是最好的,因为这时候人体心包经与脑神经系统活跃的时间,是按摩和放松的最好时间;其次这时候是人体进行泡脚的时候,这时候进行适当按摩足三里,可以帮助缓解一天的疲劳,对人体的健康具有一定好处。
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足三里什么时候不能按
都可以适当进行。足三里位于小腿髌骨凹陷,髌骨下缘下3寸的这个位置上,在犊鼻下3寸,在胫骨前嵴的外一横指的位置上,是一种安全有很常用的穴位,生活中经常按摩足三里,可以有效改善人体消化系统病变,比如胃疼、腹胀、便秘等。
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女人按摩足三里的好处
足三里归属于足阳明胃经,主消化系病,有“肚腹收于三里”之说。胃经是人体多气多血之经脉,从头一直到脚,纵贯全身。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、等按摩足三里穴相当有效。
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