宣肺通气按摩法
![](/style/article_img/author/author15929109525ef1e4689f2c9.jpg)
精选回答
潮流搭配师
1.开肺门:双手拇指分别置于双侧的肺门穴按揉1分钟,双掌重叠置于膻中穴,横向向两侧胸膺部推擦20次,有利气宣肺的效果。
2.勾天突:以手食指尖置天突处,向下勾点,揉动1分钟。有宽胸解郁的功效。
3.调肺气:双手拇指按置于中府穴,向上推揉至云门穴,以酸胀为度,随后拇指,食指,中指平放一,二,三肋间,往返推擦1分钟,有调理肺气的功效。
4.按风池:坐位,两手拇指按在两侧风池穴上,两小指各按在两侧太阳穴上,其余手指各散置在头部两侧,然后两手同时用力,按揉风池,太阳穴及侧头部1分钟。起祛风散邪,清利头目之功效。
5.调和肺气:取坐位,右手拇指,食指相对拿按,揉动左侧合谷穴1分钟,然后换手操作。有调和肺气之功效。
6.清肺经:取坐位或立位,右掌先置左乳上方,环摩至热后,以掌沿肩前,上臂内侧前上方,前臂桡侧至腕,拇,食指背侧,往返推擦20次,然后换手进行。有清肺疏经功效。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/40uanosjzyo321839.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933583135ef8b7e92a2b2.jpg)
养肺相关推荐
最养肺的食疗方
养肺离不开吃,最润肺的食物,最养肺的食疗方,记得要多吃哦。秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品,一直到了清朝被御医从宫里带出来,才在民间流传。目前市面上有各种各样的秋梨膏,不过自己做起来经济实惠,喝起来放心。
详情
艾灸列缺调肺温煦任脉
两手虎口自然交叉,一手食指按在另一只手的桡侧茎突上,食指尖到达凹陷处即为列缺。艾灸方法:手持点燃的艾条,将燃端对准穴所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以温热为度,每次灸5-10分钟。
详情
艾灸尺泽润肺经
尺泽穴位于手臂肘部横纹上,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中有粗腱,腱的外侧即是尺泽。艾灸方法:右臂略微弯曲,左右持点燃的艾条,将燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以温热为度,每次灸2-5分钟。
详情
艾灸肺俞祛湿调节体型
肺俞在背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸方法:俯身,由施灸者将艾条拿在手,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以感受温热为度。
详情