按摩养肺注意事项

妙汇APP 2022-09-18 12:37:03 浏览量:221
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一般来说,每次按摩时间为20-30分钟,每日1次,10次为1个疗程。年老体弱人群按摩时手法要轻,力度要小,按摩时间长短根据被按摩者的具体情况而定,本着能耐受,无不良反应,感到按摩后舒适为宜。

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两手虎口自然交叉,一手食指按在另一只手的桡侧茎突上,食指尖到达凹陷处即为列缺。艾灸方法:手持点燃的艾条,将燃端对准穴所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以温热为度,每次灸5-10分钟。
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艾灸尺泽润肺经

尺泽穴位于手臂肘部横纹上,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中有粗腱,腱的外侧即是尺泽。艾灸方法:右臂略微弯曲,左右持点燃的艾条,将燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以温热为度,每次灸2-5分钟。
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肺俞在背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸方法:俯身,由施灸者将艾条拿在手,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以感受温热为度。
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