按摩养肺注意事项
妙汇APP
2022-09-18 12:37:03
浏览量:221
精选回答
一般来说,每次按摩时间为20-30分钟,每日1次,10次为1个疗程。年老体弱人群按摩时手法要轻,力度要小,按摩时间长短根据被按摩者的具体情况而定,本着能耐受,无不良反应,感到按摩后舒适为宜。
父母世界
养肺相关推荐
最养肺的食疗方
养肺离不开吃,最润肺的食物,最养肺的食疗方,记得要多吃哦。秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品,一直到了清朝被御医从宫里带出来,才在民间流传。目前市面上有各种各样的秋梨膏,不过自己做起来经济实惠,喝起来放心。
详情
艾灸列缺调肺温煦任脉
两手虎口自然交叉,一手食指按在另一只手的桡侧茎突上,食指尖到达凹陷处即为列缺。艾灸方法:手持点燃的艾条,将燃端对准穴所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以温热为度,每次灸5-10分钟。
详情
艾灸尺泽润肺经
尺泽穴位于手臂肘部横纹上,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中有粗腱,腱的外侧即是尺泽。艾灸方法:右臂略微弯曲,左右持点燃的艾条,将燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以温热为度,每次灸2-5分钟。
详情
艾灸肺俞祛湿调节体型
肺俞在背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸方法:俯身,由施灸者将艾条拿在手,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以感受温热为度。
详情