捏脊改善肺功能
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精选回答
惠家
1.取俯卧位,按摩者用两手拇指,食指从尾骶部协同地捏起皮肤,并沿脊柱两旁向上移行至胸椎为1次,反复进行3次,在移行的同时,每隔5厘米提一下捏起皮肤,亦做3次。
2.以双手拇指自上而下揉,按脊柱两旁3次,在肺俞上重按并停留片刻。
3.双手拇指揉按胃俞,肾俞,大肠俞各3次。
4.双手空拳拍打背部脊柱两旁线,仍自上而下3次。
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