三文鱼和金枪鱼哪个适合减肥

都可以适当地吃一些。每100克三文鱼的热量为139大卡，蛋白质含量17.2克，脂肪含量7.8克，从热量和脂肪含量上来看，金枪鱼的热量和脂肪含量都要更高一些，但是金枪鱼的蛋白质含量也会要比三文鱼更高。

雨薇学妹 09月05日

夜宵吃刺身会胖吗

视情况而定。刺身指的是不经过加工，直接将新鲜的鱼类经过切片后食用，刺身的营养价值很高，而且因为没有经过加工，所以热量也是相对比较低的，很容易被肠胃消化吸收，因此在夜宵的时候适当地一些刺身的话是不容易长胖的。

时尚女人榜 09月05日

金枪鱼刺身有寄生虫吗

可能会有。金枪鱼属于一种深海鱼类，相对于淡水鱼来说寄生虫可能并没有那么多，但近年来随着深海海域污染的不断加重，深海鱼类也可能会感染较多的寄生虫，所以金枪鱼刺身中也是可能会含有寄生虫的。

雷霆 09月05日

金枪鱼刺身热量高吗

不是很高。金枪鱼属于一种深海鱼类，每100克的金枪鱼大约含有198大卡的热量，蛋白质含量29.1克，脂肪含量8.2克，是一种高蛋白的鱼类。

爱吃鱼的汪星人 09月05日

金枪鱼什么人不能吃

肝硬化患者金枪鱼是一种富含20碳5烯酸的食物，同时还由于肝硬化的患者身体里面血小板浓度偏低不说，同时也很难产生凝血因子，大量的食用金枪鱼很容易引起出血的现象。

解毒 08月15日

金枪鱼和什么搭配最有营养

金枪鱼+豆腐：豆腐作为养生食品，它可以帮助人体解除清热的病痛，经常食用可以补中益气、清洁肠胃。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入。还可以达到清热解毒的效果。配合着营养价值极高的金枪鱼同时可以促进智力的发育。

Eve伊芙 08月15日

金枪鱼不能和什么同食

金枪鱼+茶：茶中含有许多酚类物质，而这些物质往往就是可以导致分解金枪鱼中带来的大量蛋白质，这样不利人体内的营养消化和吸收。

丸货wahool 08月15日

金枪鱼做什么好吃

金枪鱼菜粥做法：取200g大米洗净，准备一小块的金枪鱼。去除金枪鱼上的淤血。将金枪鱼肉切成小丁待用，20g的虾仁洗净用水浸泡一小时，姜切成小粒，菠菜洗净切成丁。锅里放冷水烧开沸腾后，下泡过的大米。大火将粥煮开后放入虾仁，金枪鱼肉后，并转小火粥冒气泡的状态熬煮。

布拉多尔 08月15日

怎么分辨金枪鱼的种类

冰鲜金枪鱼是呈现褐色或者暗红色，而且颜色天然不均匀，背部较深腹部较浅;超低温金枪鱼颜色较暗，光泽度次之;CO金枪鱼肉色呈粉红色，颜色均匀而无光泽;二是品口感。

Carlos 08月01日

金枪鱼要在什么温度下保存

购买回来的超低温金枪鱼，在家用冰箱(-18℃)冷冻状态下，最长可保质30天。解冻后，在0-4℃的冷藏条件下，可保存1-2天。

优居 08月01日

金枪鱼和三文鱼的区别

金枪鱼金枪鱼属于海水鱼，在台湾地区叫做鲔鱼,又称为吞拿鱼.其肉质柔嫩鲜美,蛋白质含量高,但脂肪含量很低,俗称海底鸡肉。用金枪鱼最好的方法就是生吃，做熟的金枪鱼肉质粗硬、有腥气，营养价值也损失很大。

我想有个小院 08月01日

金枪鱼怎么做给宝宝吃

准备沙拉汁，水，食盐，白糖，酵母粉，黄油，蓝莓，圆生菜，牛奶，奶酪，鸡蛋，金枪鱼肉，低筋面粉，高筋面粉。1.黄油，其他所有主料放进面包机里面，白糖和盐分别放到两个角落，然后再加入适量面粉，酵母粉开始揉面，最后再放一些黄油发酵到两倍大。

小多啦 08月01日

金枪鱼的热量是多少

每100克的金枪鱼所含有的热量为198大卡，需要我们跳健美操59.1分钟才能将这些热量消耗掉。

娜美小可爱 07月20日

金枪鱼的热量高吗

金枪鱼的热量不算高。

居家生活美学 07月20日

减肥期间可以吃金枪鱼吗

对于减肥的人群，是可以适当去食用一些金枪鱼的。

勤劳贪吃小蜜蜂 07月20日

减肥可以吃金枪鱼罐头吗

不建议吃。减肥吃的金枪鱼指的是新鲜的金枪鱼，而现在很多超市里面会出售金枪鱼罐头，有原味的，也有辣味的。

乐活信条 07月20日

金枪鱼怎么吃减肥效果好

大家可以将新鲜的金枪鱼买回来，然后切成小块，放到不粘锅上面用小火煎，可以少放一些橄榄油，煎好之后，撒上少许的食盐和黑胡椒粉之类的就可以直接食用了。

京采食客 07月20日

金枪鱼罐头吃了会胖吗

金枪鱼少吃是不会胖的。金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品，平时吃一点可能对身体没有太多的影响，但是吃多了就不好了。罐装金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多，有些甚至还超出两倍。

孤独的骑行家 07月11日

金枪鱼罐头打开放多久

金枪鱼肉大多属于高蛋白低脂肪的部分，是优质的蛋白质来源。同时罐头本身对储藏条件较宽松，非常适合作为宿舍党的肉类选择。

可靠的二蛋 07月11日

金枪鱼罐头可以生吃吗

金枪鱼罐头是可以直接开罐后食用的。如今比较受欢迎的是油渍的金枪鱼罐头，开罐后建议将里面的鱼肉搅碎后才吃，这样口感会更好。

时尚女人榜 07月11日

金枪鱼中含有丰富的络氨酸

人体的大脑中需要很多微量的营养成分来维持正常的功能，金枪鱼中含有的络氨酸和二十二碳六烯酸就在大脑的记忆力和集中注意力等方面有着重要的作用，食用金枪鱼对促进儿童大脑发育和延缓老人记忆力衰退都有帮助。

腔调 11月14日

金枪鱼含有大量的不饱和脂肪酸

动物类食物中都含有大量的脂肪，鱼类也一样，不过鱼类含有的多为不饱和脂肪酸，正是这种不饱和脂肪酸才是人类需要补充的营养成分，人的血液中若是存在大量的饱和脂肪酸便会和血液中的胆固醇结合形成低密度胆固醇，这种物质具有极强的粘附性，会粘附在血管的内壁，若是大量存在这种物质便会出现血栓或者高血压，食用金枪鱼能补充大量的不饱和脂肪酸，也会结合胆固醇形成高密度胆固醇，会随着血液流向需要它的位置，比如构成细胞膜，减少血液中低密度脂蛋白的合成，预防心血管疾病。

潮尚生活屋 11月14日

金枪鱼含有较多的蛋白质

金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，能促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。

坚持很可贵 11月14日

金枪鱼含有大量的铁

金枪鱼的肉和其他鱼类一样是属于白肉，但是金枪鱼的肉却是红色，这主要的原因是其肉质中含有较多的铁元素，铁质是人体血小板的主要构成成分之一，食用金枪鱼能补充大量的铁质，促进体内血红细胞的合成，增加血容量，对防止缺铁性贫血有很好的治疗效果。

小小萌童 11月14日

金枪鱼含有大量的钙质

金枪鱼的肉在肉类食物中属于少有的几种含钙高的，100g金枪鱼肉中含钙质12mg，食用金枪鱼对青少年的生长发育和牙齿的替换有机老年人的预防骨质疏松都有很大的帮助。

多宝阁 11月14日