舌苔厚白调理推荐食物
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大鲸
1.白萝卜
白萝卜为食疗佳品,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中含有较多的水分,食用后可以增加口腔中唾液的分泌量,起到生津止渴的作用。白萝卜中含有的芥子油不仅可帮助消化,而且可减少人体内热,具有清热化痰的作用。白萝卜非常适合舌苔厚白者食用。
2.梨
梨有降低血压、清热镇惊、保护肝脏、帮助消化、去火的作用。梨含有配糖体及鞣酸等成分,多食能祛痰止咳,非常适合舌苔厚白者食用,因四季更替,北方气候干燥,很多人常被咽喉干痛、嘴唇干裂、口臭、便秘等上火的症状所困扰,而吃梨有助于缓解以上症状。
3.薏仁
薏仁有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓等功效。薏仁是常用的中药,又是常见、常吃的食物,可用于脾胃虚弱、便溏腹泻的患者,还具有良好的减肥功效。对舌苔厚白的人群来说,既能祛湿补肺,多吃也不易上火。
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舌苔厚白其他调理方法
1.阴陵泉定位:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。功效:健脾理气,通经活络。可改善足部、生殖系统、泌尿系统疾病,并改善小便困难、腹胀、膝痛等。此外,还可用于白带异常、月经失调等妇科疾病,以及更年期综合征、阳痿及尿路感染、腹痛、食欲不振等。
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舌苔厚白调理推荐食疗方
1.萝卜炖牛肉材料:牛肋骨、白萝卜块各500克,胡萝卜块200克,西芹100克,洋葱末20克,姜末30克。大料2粒,豆瓣酱3大匙,白糖2大匙,盐少许。做法:牛肋骨洗净,切小块,入沸水中汆烫至变色,捞出;西芹洗净,切块。
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舌苔厚白调理推荐食物
1.白萝卜白萝卜为食疗佳品,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中含有较多的水分,食用后可以增加口腔中唾液的分泌量,起到生津止渴的作用。白萝卜中含有的芥子油不仅可帮助消化,而且可减少人体内热,具有清热化痰的作用。白萝卜非常适合舌苔厚白者食用。
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