鲜苦瓜泡水喝的好处
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1.清热解暑
苦瓜性寒,入心经,有清热解暑、宁心安神的功效,鲜苦瓜泡水,非常适合在炎热的夏季饮用,能够律止渴、去烦渴、消暑热。
2.清肝明目
苦瓜入肝经,有清肝明目的功效,鲜苦瓜泡水适合肝火旺盛、目赤肿痛的人群饮用,而且苦瓜中含有胡萝卜素,有预防夜盲症、保护视力的功效。
3.辅助降血糖
苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素,有辅助降低血糖的作用,因此糖尿病患者可以用鲜苦瓜泡水喝。
4.减肥瘦身
苦瓜中含有一种苦瓜素,有促进脂肪代谢的功效,因此用苦瓜泡水喝还有减肥瘦身的功效。
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苦瓜泡水喝的正确方法
1.晒干苦瓜:苦瓜洗净,去瓤,切片。水烧开,下苦瓜片,焯烫至断生即可捞出过凉水,平铺在竹盘中,放在太阳下晒干,晒干后密封保存。2.苦瓜片泡水:取3-5片苦瓜,放入杯中,冲入开水,盖上杯盖闷5分钟。
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鲜苦瓜泡水喝的好处
1.清热解暑苦瓜性寒,入心经,有清热解暑、宁心安神的功效,鲜苦瓜泡水,非常适合在炎热的夏季饮用,能够律止渴、去烦渴、消暑热。2.清肝明目苦瓜入肝经,有清肝明目的功效,鲜苦瓜泡水适合肝火旺盛、目赤肿痛的人群饮用,而且苦瓜中含有胡萝卜素,有预防夜盲症、保护视力的功效。
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苦瓜片泡水能天天喝吗
不建议天天喝。
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干苦瓜片泡水的副作用
导致腹泻苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,是易伤脾胃的,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
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