苦瓜泡水喝好吗
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精选回答
趣电
苦瓜营养价值十分高,将其用来泡水有好的地方也有不好的地方。
好处
1.苦瓜中含有丰富的维生素C等成分,将其用来泡水的话其维生素C的流失程度更小,这样营养价值会更好。
2.苦瓜具有清热解暑等作用,将其直接泡水食用的话降火效果会更加好。
坏处
1.苦瓜为寒凉性食物,将其直接用来泡水喝的话食用后会导致体内寒气增加,这样就会容易对身体造成刺激从而出现腹泻、腹痛等不适症状。
2.苦瓜中含有较多的草酸成分,而草酸成分食用过多的话并不利于身体健康,但如果直接将苦瓜直接用来泡水喝的话,所摄入的草酸量也会更多。
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苦瓜营养价值十分高,将其用来泡水有好的地方也有不好的地方。好处1.苦瓜中含有丰富的维生素C等成分,将其用来泡水的话其维生素C的流失程度更小,这样营养价值会更好。2.苦瓜具有清热解暑等作用,将其直接泡水食用的话降火效果会更加好。
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苦瓜泡水喝的正确方法
1.晒干苦瓜:苦瓜洗净,去瓤,切片。水烧开,下苦瓜片,焯烫至断生即可捞出过凉水,平铺在竹盘中,放在太阳下晒干,晒干后密封保存。2.苦瓜片泡水:取3-5片苦瓜,放入杯中,冲入开水,盖上杯盖闷5分钟。
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