兰香子和奇亚籽是一种东西吗
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妈咪宝宝小助手
不是。
兰香子和奇亚籽不是同一种东西,兰香子其名又为明列子,为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物,而兰香子是罗勒的成熟果实,其大小如芝麻,内含于果实之中,十分的营养健康。
而奇亚籽则是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,其无论是本质还是外观,与兰香子都是不一样的,所以从此看来,可以知道兰香子和奇亚籽是两种不同的东西。
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兰香子怎么吃减肥瘦身
1、饭前吃将一勺兰香子放入杯中,然后加入适量的温水浸泡5分钟左右,等其浸泡涨发至半透明中间有黑点的状态时就可以吃了,吃的时间一定要把握好,在饭前食用这样增加身体饱腹感,缓解饥饿,减少其他高热量食物的摄入,从而起到辅助减肥的效果,另外吃兰香子不要加糖等调味,会增加热量,影响减肥。
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