兰香子和奇亚籽的区别
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精选回答
Rebecca
兰香子和奇亚籽除了品种不同之外,其还有很多的区别,如下:
口感
兰香子其是没有味道的,食用起来也没有什么特别的香味,口感也是脆脆的,没有什么特殊的地方,一般是用于作为调味料或者是其他食物辅料食用。
而奇亚籽则不同,其直接嚼的话,味道十分的香醇,并且是越嚼其味道会越浓烈,用于泡茶等都是十分香浓的。
外观
兰香子外观是通体黑色,呈现梭形,尖端有白点,无光泽,浸泡后为白色,中间有黑色的小点。
而奇亚籽有分为黑奇亚籽和白奇亚籽,黑奇亚籽灰色带棕色花纹状颗粒种子,有光泽,而白奇亚籽为纯白色带花纹卵圆形颗粒,有光泽。
营养价值
兰香子中含有丰富的膳食纤维,其可以降低血糖的升高、促进体内血脂以及脂蛋白的代谢正常等,对于心血管比较有很好的食疗作用。
而奇亚籽的话奇亚籽富含的亚麻酸,是一种多不饱和脂肪酸,也是omega-3的前体物质,对于人体的脂肪健康是很好的,能够预防心脑血管疾病、自身免疫性疾病等的发生。
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兰香子和奇亚籽是一种东西吗
不是。兰香子和奇亚籽不是同一种东西,兰香子其名又为明列子,为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物,而兰香子是罗勒的成熟果实,其大小如芝麻,内含于果实之中,十分的营养健康。
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兰香子怎么吃减肥瘦身
1、饭前吃将一勺兰香子放入杯中,然后加入适量的温水浸泡5分钟左右,等其浸泡涨发至半透明中间有黑点的状态时就可以吃了,吃的时间一定要把握好,在饭前食用这样增加身体饱腹感,缓解饥饿,减少其他高热量食物的摄入,从而起到辅助减肥的效果,另外吃兰香子不要加糖等调味,会增加热量,影响减肥。
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