绿心黑豆怎么吃效果好
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鞋居
黑豆红枣煲鸡汤糖水
主要是以黑豆、红枣、鸡蛋、陈皮为主的滋补食材,具有健脾养胃、美容养颜、养血补气等功效,以下是具体做法:
1、首先准备食材鸡蛋2-3个、黑豆、陈皮、红枣、红糖适量。
2、接着将黑豆在清水中泡发,至黑豆皮有所软化。
3、然后进陈皮泡软、红枣清洗后去壳,鸡蛋煮熟后去壳备用。
4、最后将黑豆、黑皮、红枣、鸡蛋一同放入锅中,倒入清水,没过食材,中小火炖20分钟,加入适量红糖,融化后即可捞出食用。
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黑豆的功效与作用
美容养颜黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素营养成分,其中蛋白质含量高达36-40%,人体适量的食用,能够对体内自由基有所抑制,还能促进人体新陈代谢,补充营养成分,起到美容养颜的功效,对肌肤淡斑、暗沉情况有所缓解。
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黑豆黄心和绿心哪个好
各有千秋。
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红豆和黑豆怎么一起吃好
双豆糖水1、首先用清水将红豆和黑豆淘洗干净,并将坏豆挑去;2、将洗好的红豆和黑豆加水浸泡一晚上;3、取出泡好的红豆和黑豆,倒入锅中加水煮开,之后转小火继续煮一个半小时;4、最后加入冰糖,等到冰糖融化后就可以盛出食用了。。
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红豆和黑豆吃多少合适
100克左右。
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