莲子治疗失眠多久见效
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因人而异。
莲子中含有荷叶碱、β-谷固醇等有效成分,现代药理研究发现,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用,因此,常吃莲子可以改善失眠症状,但失眠是由多种原因引起的,如过度劳累、精神紧张、生活压力等,建议根据引起失眠的原因自行调整,这样才能有效治疗病症。
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因人而异。
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