莲子吃多了会失眠吗
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百宝箱
可能会。
莲子中含有大量的淀粉,还含有丰富的糖类、维生素、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,若大量食用,可能会引起消化不良、腹胀、呕吐等症状,由于莲子不宜消化,如果睡前过量食用,可能会加重肠胃负担,导致身体不适,从而影响睡眠质量。
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