莲子怎么吃对失眠有效
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精选回答
周小草很忙
莲子百合麦冬汤
材料
莲子15g(带心),百合30g,麦门冬12g。
做法
1、将莲子、百合、麦冬洗净,沥干水分;
2、将以上药材放入煮锅中,倒适量水;
3、用大火煮沸,转小火煮15~30分钟;
4、倒入杯中,即可食用。
功效:莲子百合麦冬汤具有清心宁神的功效,可用于病后余热未尽,心阴不足,症见心烦口干、心悸不眠等。
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