晚上喝茶叶水会失眠吗
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有一定的影响。
茶叶水中含有咖啡碱,是一种生物碱,能够刺激大脑神经,使人体兴奋,如果在晚上饮茶过量或者是时间过晚的话,对夜间的睡眠会有所影响,可能出现失眠的情况,但是晚上饮茶时间在饭后,7-8点之前,而且用量较少的话,一般没有什么很大的问题,因为睡觉之前人体对茶叶水中的营养物质已经吸收完成,大脑的兴奋基本消失,不会有很大的影响。
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晚上喝茶的注意事项
1.如果睡眠质量比较差或者神经敏感的人群,一般不建议晚上饮用茶,以免刺激兴奋神经中枢,导致失眠的情况。2.晚上如果没有食用任何食物,一般不建议喝茶,以免茶叶水对胃部刺激过大,造成腹痛、腹泻等不适症状。
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有一定的影响。
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