银耳莲子羹一周吃几次
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精选回答
米米的奇幻世界
可以适量天天食用。
银耳莲子羹是一种性质平和的汤品,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、钾、铁等营养成分物质,适量食用具有一定滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃以及美容养颜等作用,对人体的健康具有一定好处,可以天天适量食用。
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银耳莲子羹的家常做法
材料:银耳、莲子、枸杞、冰糖。做法:1、先把将银耳和莲子分别用清水泡开。2、再把莲子去皮,取芯,用清水洗净备用。3、银耳去蒂切碎备用。4、然后把银耳和莲子放进砂锅中,并加入适量水。5、之后将其炖煮2个小时左右。
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银耳莲子羹可以空腹食用吗
可以。
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银耳莲子羹孕妇可以吃吗
最好不要吃。
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银耳莲子羹一天吃多少好
建议一天吃300-400ml左右即可。
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银耳莲子羹一周吃几次
可以适量天天食用。
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