最佳的便便时间是几点呢
之大人
2023-06-01 08:57:01
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精选回答
妈咪宝宝小助手
有规律就行！
有人喜欢早晨蹲坑儿，也有人喜欢睡前蹲，只要是养成每天定时的排便习惯，都算最佳排便时间。
长此以往形成条件反射，到点儿你就会产生便意，排便就成为一件具有周期性的自然而然能完成的事情，而不是一件有负担的事情。而且，当排便频率有变化时，你很快就能发现。
大便
妈咪宝宝小助手
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大黄蜂
每天1次，理想状态每天拉1次是最理想的状态，但不意味着只有这样才最健康，毕竟每个人的体质、饮食习惯和生活习惯都不同，排便的次数有差异也正常。每天3次或者每周3次（即2~3天1次），都算正常肛肠科医生认为，次数不是最关键，关键的是“质量”。
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想有正常的排便次数，先改掉这4个坏毛病！
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1、忍着憋着，错过了便意有便意了就要及时去，忙的时候一等再等，忍着憋着，等你有空了，便意走了就再也不回来，容易造成习惯性便秘。2、便便时不专一蹲坑时，手机、报纸、烟都是便便干扰器，扰乱大脑给括约肌发布的排便指令，而且，蹲厕的时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，招来痔疮。
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