鹌鹑蛋热量高吗
大黄蜂
2023-07-07 13:34:02
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精选回答
鹌鹑蛋的热量不低。
一个鹌鹑蛋的热量为160大卡(100克可食部分),属于热量比较高的食物,体积不大,一个的重量约10克左右,直观点来说,食用一个鹌鹑蛋,需要散步28分钟才能被消化,慢跑则需要十五分钟,因此建议需要控制体重的人群,平常食用鹌鹑蛋时,需要注意摄入量,不宜食用过多。
八鲜
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