玉米油好还是花生油好

各有各的好处。玉米油不含胆固醇，且富含大量不饱和脂肪酸，可以有效控制血脂水平，保护血管。经常食用玉米油还能防止动脉粥样硬化、冠状动脉硬化和血栓等心血管疾病的形成。而花生油气味芬芳，滋味可口，使用花生油炒菜能增添食物的口感。

蚂蚁行者 09月06日

玉米油和花生油能混在一起吃吗

可以。玉米油和花生油是可以一起吃的，两者一起食用并不会产生危害人体健康的物质。并且两者混合一起食用可以相互的平衡不同的不饱和脂肪酸的含量，从而为身体提供更充足、更全面的营养。

糖包tina 09月06日

玉米油和花生油哪个热量高

花生油热量高。玉米油是用玉米胚芽榨出来的，而花生油则是花生榨取出来的，两者相比花生中油脂含量更高，所以花生油的热量要比玉米油高。

潮流数码控 09月06日

食用油一天的摄入量一人是多少

25-30g左右。对于一个成年人来说，一天食用油的摄入量控制在25-30g左右即可，这样就能满足人体需求，适量的摄入不饱和脂肪酸还能起到保护血管、预防心血管疾病的作用。

梦轩 09月06日

玉米油为什么不能油炸

玉米油属于多不饱和脂肪酸型的油脂，其中含有较多的不饱和键，在高温下稳定性较差，容易在烹饪以及体内吸收代谢的过程中氧化形成自由基，从而对人体健康造成伤害，所以一般不建议用玉米油来高温油炸。

渝源 08月27日

玉米油适合怎么吃

清炒、炖煮菜。玉米油中所含的营养比较丰富，其中含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，适量食用对人体健康来说有一定的好处。

会生活本尊 08月27日

什么油最适合用于油炸

如果是要油炸的话，那么首先需要选用在高温下稳定性高的食用油，比如棕榈油、椰子油、猪油、黄油等，这几种油不仅耐热性高，而且还具有浓郁的香味，能够使炸出来食物的味道更好吃。

执爱狂人 08月27日

玉米油的禁忌人群

一般无禁忌。玉米油中含有50%的亚油酸，适量食用能够降低血液中胆固醇的含量，具有降低血压和防止动脉硬化的作用，而且其中所含的维生素和矿物质对维持人体健康来说也有一定的作用，所以对于大部分人群来说都是可以适量食用的。

得买 08月27日

玉米油的优缺点

优点1、精制玉米油不饱和脂肪酸含量高达80%-85%，对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，能减少对血管产生硬化影响。2、玉米油富含维生素E，具有较强的抗氧化作用，常吃可以延缓衰老，美容护肤。3、玉米油不含有胆固醇，做出来的菜不容易让人产生油腻感。

美物 08月25日

玉米油可以高温炒菜吗

可以。精制玉米油色泽金黄透明，清香扑鼻，没有胆固醇，口味清淡，用它做出来的菜清爽可口，而且烹调中油烟少、无油腻，既能保持菜品原有的色香味，又不损失营养价值，特别适合家庭快速烹炒食物用油。

苏小米 08月25日

哪些人不能吃玉米油

1、痛风患者痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，可由于高脂饮食减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食玉米油，痛风缓解期也只能适量进食。

潮流数码控 08月25日

家庭炒菜吃什么油最好

用橄榄油、茶籽油最好。

凤凰佳人 08月25日

雪媚娘的黄油可以用玉米油代替吗

可以代替。雪媚娘是一种甜品，主要由冰皮、奶油、水果等制成，而在制作冰皮时，是使用糯米粉、玉米淀粉等具有粘性的材料，加入黄油可以减少面团的粘性，使面团变的更加光滑、柔软、不易发干。

天使Boy 08月24日

雪媚娘不加油可以吗

不可以。由于雪媚娘皮主要以糯米粉、玉米淀粉为制作冰皮的原材料，而这类淀粉类物质与水接触并加热后，会具有较大的黏性，失去冰皮Q弹的口感，并且在雪媚娘中的水分流失后，容易出现干裂现象，不仅营养食用口感，还会缩短保存时间。

大栗子同学 08月24日

雪媚娘油放多了怎么办

一般情况下，油是在糯米粉、玉米淀粉、牛奶和糖分等材料混合成粉浆，上锅蒸熟凝结成团时再加入，而这些材料是可以通过反复加熟的，要是油放的过多，可以通过加入糯米粉或者玉米淀粉进行缓解。

寻好货 08月24日

雪媚娘的油要蒸吗

根据情况看。一般来说，油具有一定的油腥味，在蒸制时放油，可以不仅可以使油更好的溶进面团中，油通过高温加热后，还能达到去除腥味的作用，使雪媚娘的口感更好。

京采食客 08月24日

玉米油适合高温油炸吗

玉米油可以用来高温油炸食物，但却不是最适合的，玉米油中含有丰富的脂肪酸，是可以用来制作油炸食物的。但是油炸食物还会讲究油的烟点以及饱和脂肪酸的含量。

Linda琳 08月18日

适合高温煎炸的食用油

1.花生油因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质。所以花生油炸东西最健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常吸引人。2.棕榈油棕榈油主要是拿来炸方便面。因为是饱和脂肪酸很多，不容易变质。

汇玩 08月18日

玉米油适合炒菜吗

玉米油适合用来炒菜。玉米油又叫做玉米胚芽油、粟米油，属于亚油酸含量比较高的植物油，也容易被人体吸收。

大栗子同学 08月18日

玉米油的优缺点

优点：玉米油中的亚油酸含量丰富，属于高亚油酸型植物油，能够预防心脑血管疾病，能够保健身体；玉米油还富含维生素E，具有抗氧化、抗衰老、润肤的功效；另外，玉米油还富含维生素A、D、E，极易儿童消化吸收，此外玉米油所含维生素D对促进人体内钙的吸收作用较大，对儿童骨骼的发育极为有利。

机汇 08月18日

玉米油可以用什么代替

黄油。

当爸以后 08月17日

黄油替换玉米油的比例

按照1：0.5的比例即可。

V侃优品 08月17日

玉米油适合油炸食物吗

可以。

Eve伊芙 08月17日

蛋糕中为什么要放玉米油

通常情况下在做的蛋糕的时候，人们一般喜欢在里面加一些油，因为油脂可以帮助面团蓬发，增加蛋糕的体积，使蛋糕吃起来营养价值高，其次油脂有助于蛋黄的乳化，保留其中的水分，是蛋糕的口感更加好，而玉米油是玉米油澄清透明，清香扑鼻，比较适合用来制作蛋糕，这就是为什么蛋糕中要放玉米油的原因。

种草将 08月17日

炸丸子用玉米油好吗

有好处。

批沙斩金 08月14日

炸丸子用玉米油还是花生油

花生油。虽然玉米油炸丸子是可以的，但是有花生油的话，一般建议食用花生油，这是因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质。所以花生油炸东西最健康。

健身小 08月14日

炸丸子爆炸了什么原因

主要原因是因为丸子里面有水或其他物质，在搅拌的时候没有搅拌均匀造成的，气体或水或其他物质遇到高温膨胀，但是又因为高温使丸子表面迅速凝结，使它们无法释放出气体才会爆炸的，如果仅仅是高温，丸子是不会爆的。。

辣妈生活 08月14日

如何炸丸子比较好

1.冷锅热油，最好是半锅油，油温升至170℃后，一边捏丸子，一边往锅里丢，每丢进去三四个赶紧用筷子拨一下丸子，主要是为了它成型然后防止丸子之间黏连。2.在捏丸子时把馅子握在掌心，利用食指、拇指、虎口的位置捏出来个球形，右手再拿一个勺子把球形剜出来立马丢进锅里。

勤劳贪吃小蜜蜂 08月14日

玉米油适合炸东西吗

玉米油具有450华氏度的高烟点，这使得玉米油适合油炸。它通常用于快餐连锁店。事实上，将近70 %的快餐店用玉米油制作炸薯条。然而，这种油饱和脂肪含量高，健康脂肪含量低，这就是为什么许多人认为玉米油是最不健康的食用油之一。

Carlos 08月13日

食用玉米油的注意事项

1、不加热至冒烟，因开始发烟即开始劣化。2、勿重复使用，一冷一热容易变质。3、油炸次数不超过3次，并使用较耐高温的油。4、不要烧焦，烧焦容易产生过氧化物，致使肝脏及皮肤病变。5、使用后应拧紧盖子，避免空气接触，与空气接触易产生氧化。

锋锋 08月13日

什么油最适合炸东西

油炸食品主要是利用以油为传热介质进行烹饪，低温油炸（五六成油温）大约温度是130℃至170℃左右，高温油炸（七八成油温）大约是在170℃至230℃，因此一般用于油炸的油的烟点要高于230℃。

娜美小可爱 08月13日

油炸食物怎么吃才健康

1.选择质量好的油，并且控制油温和油炸时间油炸食品首先要选用稳定性高的油，其次控制油温，煎炸时油温越高，产生的有毒和致癌物就会越多，煎炸时温度控制在160—180摄氏度比较理想；缩短煎炸时间，食物放在热油中炸制的时间控制在2～3分钟，炸至表面金黄即可。

尼采 08月13日

玉米油和花生油哪个比较好

我们不应该单纯总是吃一种油的，最好是应该经常换着吃最科学了。

独孤九如 07月17日

玉米油和花生油有什么区别

1、味道方面玉米油的味道比较清淡，不容易产生油腻感;花生油的味道比较浓郁，用来炒菜更加可口.2、营养功效方面玉米油老年人延年益寿的补品，具有低热量、低脂肪、零胆固醇的特点.同时，玉米油以富含维生素E为主要特色，经常食用可以能有效延缓皮肤衰老，增强体质，降低血液中的胆固醇含量，。

品康 07月17日

玉米油和花生油哪个营养价值高

1、花生油相比较于玉米油来说还要香一些，口感比较好，老少都可以选用它作为烹饪菜肴用油.玉米油对胆固醇比较高的人比较适合，可以令人体胆固醇降低，老年人选择这种油比较适合.玉米油又称玉蜀黍油，是从玉米胚中提取的油.玉米胚中脂肪一般在17%~45%之间，大约占玉米脂肪总含量80%以。

演绎者 07月17日

玉米油食用技巧

1.不加热至冒烟，因开始发烟即开始劣化。2.勿重复使用，一冷一热容易变质。3.油炸次数不超过3次，并使用较耐高温的油。4.不要烧焦，烧焦容易产生过氧化物，致使肝脏及皮肤病变。5.使用后应拧紧盖子，避免空气接触，与空气接触易产生氧化。

潮尚生活屋 07月15日

玉米油可以炸东西吗

可以的。无论玉米油还是大豆油都主要是脂肪酸，炸东西没问题的。

小青蛙呱呱呱 07月15日

玉米油可以用什么代替

黄油基本上可以代替，也要看用在什么地方！还有如果原配方中特别确定的油脂，比如橄榄油，花生油等，最好按配方来准备，随意更改会影响成品的感官性状和品质。。

寻宝 07月15日

如何挑选玉米油

挑选玉米油时要看说明书上是否标注100%源自优选玉米胚芽，选用非转基因原料。

优享 07月15日